보스웰리아 효능 및 부작용, 복용법에 대해 알아보자
건강교수입니다. 보스웰리아 효능 및 부작용, 복용법에 대해 알아보겠습니다.
- 보스웰리아 란?
- 보스웰리아는 어디에 쓰이는가?
- 보스웰리아 부작용
- 보스웰리아 관련 자주 묻는 질문
보스웰리아 란?
보스웰리아는 아프리카와 아라비아가 원산지인 "보스웰리아 세라타" 나무의 추출물 입니다. '인도유향', 또는 '올리바넘' 이라고 말하기도 합니다. 보스웰리아는 보스웰산이 풍부한데 이러한 산은 항염 효과가 있습니다.
보스웰리아의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
보스웰리아는 어디에 쓰이는가?
보스웰리아는 보통 에센셜 오일에 사용되거나 향으로 태워지는게 일반적입니다. 이 오일은 식품, 화장품, 비누 그리고 음료에 사용됩니다. 아래와 같은 증상이 있을 때 경구 복용하거나 피부에 발라 사용합니다.
-. 천식
-. 크론병
-. 생리통
-. 골관절염
-. 류마티스 관절염
-. 궤양성 대장염
일부 연구에 의하면 보스웰리아는 항염 및 항산화 효과가 있을 수 있다고 합니다.
골관절염
보스웰리아가 위약에 비해 통증을 감소하고 신체기능을 개선한다는 연구 결과가 있습니다.
천식
천식 환자를 통해 실험을 했는데 보스웰리아 보충제를 복용한 집단, 그렇지 않은 집단을 비교해보니 보스웰리아 보충제를 복용한 사람들은 복용하지 않은 사람들에 비해 천식 흡입기를 덜 자주 사용했다는 결과가 있습니다.
염증성 장 질환
보스웰리아와 강황 (커큐민) 을 결합하게되면 일부 장 질환의 통증 완화와 장 건강 개선에 도움이 된다고 합니다.
※보스웰리아의 항염 효과로 일부 연구자들은 코로나19의 폐 증상을 줄이기 위해 보스웰리아 껌을 씹을 것을 권장했었습니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아는 아래와 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.
-. 메스꺼움
-. 설사
-. 팽만감
-. 위산 역류
-. 속쓰림
-. 알레르기 반응
또한, 자궁의 혈류를 증가시킬 수 있으니 임산부 및 수유모는 복용하지 마세요.
보스웰리아는 혈액 응고를 방해할 수 있습니다. 따라서 혈액 희석제를 복용 중이거나 혈액 응고에 영향을 미치는 몸상태에 있으신 분들은 의사와 충분한 상담이 필요합니다. 또한, 수술 후 2주 이내에는 복용하지 마세요.
보스웰리아 관련 자주 묻는 질문
Q : 보스웰리아는 무엇에 사용되나요 ?
A : 수세기 동안 다양한 형태로 활용되었습니다.
▷ 종교 의식
▷ 향수 및 화장품
▷ 관절염, 대장염 및 천식과 같은 염증성 질환을 치료하기 위해 사용
Q : 보스웰리아를 매일 복용해도 괜찮나요?
A : 특정 비스테로이드성 소영제 혹은 쿠마딘과 같이 상호작용할 수 있는 약물을 복용하지 않는다면 괜찮습니다. 앞에서도 언급했듯이 임산부, 수유부 그리고 위식도 역류 질환이 있으신 분들은 보스웰리아를 절대 복용해서는 안됩니다.
Q : 보스웰리아가 관절염을 완화하는데는 얼마나 걸리나요 ?
A : 적어도 4주 이상은 복용하는 것을 권장합니다.
Q : 관절염에는 얼마나 많은 보스웰리아를 복용해야 하나요 ?
A : 제품군마다 다양하게 보스웰리아 함유가 되어있어 정의 내리긴 어렵지만, 60% 보스웰산을 함유한 추출물을 300mg에서 400mg 하루 세 번 복용하는 것을 권장합니다.