락토페린 효능 및 부작용 복용법 알아보자
건강교수 입니다. 락토페린 효능 및 부작용 그리고 복용법에 대해 알아보는 시간을 가지겠습니다.
- 락토페린 이란?
- 락토페린 효능
- 락토페린 복용법
- 락토페린 관련 자주 묻는 질문
락토페린 이란?
락토페린은 사람과 소의 모유/우유에서 자연적으로 발생되는 단백질을 일컫습니다. 또한, 타액, 눈물, 점액 및 담즙과 같은 신체에서 나오는 여러가지 체액에서도 나오는 성분입니다.
특히 아기가 태어나고나서 생성되는 첫 번째 모유 '초유' 에서 락토페린이 가장 많이 발견됩니다.
락토페린 효능
1. 감염 예방
락토페린은 각종 박테리아와 바이러스, 진균 감영을 일으키는 미생물로부터 신체를 보호합니다. 그리고 락토페린은 궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리 감염으로부터 신체를 보호하는 역할을 합니다.
또한, 락토페린은 C형 간염 감염으로 부터 보호를 해줍니다.
2. 골다공증 예방
락토페린이 직접적으로 뼈 형성에 관여하진않지만 골다공증 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다.
3. 여드름 치료
미국의 한 연구 결과로 락토페린 첨가 우유를 투여한 그룹과 그렇지 않은 그룹을 비교하였는데, 락토페린 첨가 우유를 첨가한 그룹이 여드름 병변 수, 피지양, 염증 병변수 등이 감소하였습니다. 이것은 피부 표면에 트리아실글리세롤 (지방의 일종) 이 감소한 걸로 보여졌습니다.
4. 기타
노화 예방, 장 박테리아 촉진, 철분 대사 조절, 설사 치료, 암 예방 등에도 효과가 있는걸로 보입니다.
락토페린 복용법
락토페린은 일반 약국, 온라인에서 쉽게 구할 수가 있습니다. 정확한 복용량은 나이 및 건강 상태를 고려하여 달라질 수 있습니다. 보통 C형 간염 치료에 사용되는 락토페린양은 1.8~3.6g 의 소량이 사용됩니다.
다음 포스팅 때는 좋은 제품을 고르는 방법에 대해 포스팅해보도록 하겠습니다.
락토페린 관련 자주 묻는 질문
Q : 락토페린의 정확한 역할은 무엇인가요?
A : 락토페린은 철과 결합되어 몸 전체로 운반되어집니다. 또한, 감염을 예방하며 박테리아에 영양분을 공급하는 것을 막고 박테리아 성장을 방지합니다.
Q : 대변 락토페린 검사란?
A : 대변 락토페린 검사는 위 염증을 예방하는데 도움을 줍니다. 대변 락토페린 수치가 높으면 장 질환을 의심해볼 수 있습니다.
Q : 락토페린과 아포락토페린은 같은건가요?
A : 건강기능식품 성분표에 보면 아포락토페린이라는 단어를 보신분들이 꽤 많을겁니다. 아포락토페린은 락토페린의 성분 중 하나입니다. 모유에 있는 락토페린 90% 이상이 아포락토페린 형태라고 보시면됩니다.
Q : 락토페린 보충제 섭취 시 광우병에 걸릴 수 있나요?
A : 락토페린은 소에서 얻기 때문에 락토페린 섭취하시는 분들은 광우병에 대한 우려가 있는데 이 가능성은 아주 극 소수라고 보시면 좋겠습니다.